Vicenzapnea: Corso di Livello Base |
E' il primo approccio all'apnea con una attrezzatura di base completa. L'obiettivo di questo corso è l'apnea consapevole per mezzo delle tecniche di rilassamento e respirazione che dovranno consentire all'allievo di conseguire i seguenti risultati: 1'45" in apnea statica, 35 mt in apnea dinamica ed immergersi, in apnea profonda, fino a 8 mt di profondità senza attrezzi e fino a 12 con attrezzi. I requisiti per poter accedere al corso di apnea di livello BASE sono: saper nuotare discretamente a stile libero e a rana ed avere minimo 14 anni.
Le lezioni di teoria del livello BASE: - Storia dell'apnea, curiosità, attrezzature
- Tecniche di respirazione
- Tecniche di rilassamento
- Leggi fisiche dei gas e dei liquidi per l'apnea
- Fisiologia e tecniche di compensazione
- L’ambiente sommerso
- I pericoli dell'apnea
- Biomeccanica della pinneggiata e muscolatura
- Gestione delle emergenze e recupero dell'infortunato
- Allenamento e nutrizione dell'apneista
- I pericoli dell'apnea
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