Vicenzapnea: Didattica Tecnica

ARGOMENTI TRATTATI NELLA PARTE TECNICA

Preparazione specifica in acqua:
    apnea statica
    apnea dinamica
    apnea profonda
    esercizi di acquaticità
    uso delle attrezzature specifiche per l’apnea
    nozioni di pronto soccorso e tecniche di salvamento (solo corso avanzato)

Tecniche di rilassamento mentale e fisico:
    tecniche di concentrazione per l’apnea statica
    training autogeno
    tecniche yoga
    tecniche di respirazione “Pranayama”
    respirazione diaframmatica

Preparazione prima dell’apnea:
    leggi fisiche dei gas e dei liquidi per l’apnea (solo corso base)
    ambiente marino
    biomeccanica della pinneggiata e muscolatura (solo corso avanzato)
    tecniche di allenamento (solo corso avanzato)

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