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Vicenzapnea: Corso di Livello Base

E' il primo approccio all'apnea con una attrezzatura di base completa. L'obiettivo di questo corso è l'apnea consapevole per mezzo delle tecniche di rilassamento e respirazione che dovranno consentire all'allievo di conseguire i seguenti risultati: 1'45" in apnea statica, 35 mt in apnea dinamica ed immergersi, in apnea profonda, fino a 8 mt di profondità senza attrezzi e fino a 12 con attrezzi.
I requisiti per poter accedere al corso di apnea di livello BASE sono: saper nuotare discretamente a stile libero e a rana ed avere minimo 14 anni.

Le lezioni di teoria del livello BASE:

  • Storia dell'apnea, curiosità, attrezzature
  • Tecniche di respirazione
  • Tecniche di rilassamento
  • Leggi fisiche dei gas e dei liquidi per l'apnea
  • Fisiologia e tecniche di compensazione
  • L’ambiente sommerso
  • I pericoli dell'apnea
  • Biomeccanica della pinneggiata e muscolatura
  • Gestione delle emergenze e recupero dell'infortunato
  • Allenamento e nutrizione dell'apneista
  • I pericoli dell'apnea
 
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